Рибофлавин (Витамин В2) – храни и недостиг
Рибофлавин (Витамин В2) е разтворим във вода витамин. Той е необходим за множество функции. Произвежда се в тялото в чревната флора и лесно се абсорби …
От Елена Пеева
- 40
Витамин B1 (Тиамин) – храни, ползи и дефицит
Витамин B1 ( Тиамин) е водноразтворим витамин, необходим за множество телесни функции. Недостигът му в тялото на хората води до сериозни, дори фатални …
- 84
Витамин B6 и ползите за здравето
Витамин B6 (Пиридоксин) е разтворим във вода витамин, който принадлежи към групата от В-комплекс. Важен е както за физическото, така и за умственото з …
- 94
Недостиг на витамини и минерали
Недостиг на витамини и минерали или така наречената болест на дефицита е възможно да се появи в резултат на консумацията на храни с ниско или никакво …
- 246
Витамин В12 – дефицит и храни с кобаламин
Витамин В12 (Цианокобаламин, Кобаламин) често пъти е наричан “енергичен витамин”. Разтворим е във вода и принадлежи към групата на витамините от В-ком …
- 304
Защо Витамин А е важен за здравето?
Витамин А (Ретинол и Бета-каротин) трябва да се набавя на тялото чрез храната, защото то не може да го синтезира. Храните от животински произход го съ …
- 1 196
- 0
Защо се нуждаем от Витамин С
Витамин С е известен още като витамин против скорбута. Той е водоразтворим витамин и е най-популярният сред хората. Счита се, че Витамин С подпомага …
- 1 138
- 0
